Taula de continguts:

Les submergides polars són per als febles: coneix els nedadors de gel del món
Les submergides polars són per als febles: coneix els nedadors de gel del món
Anonim

Alguna vegada has volgut nedar durant una milla en aigua a una temperatura de congelació? No ho pensava. Però un grapat de nedadors accepten el repte.

En un matí fred de febrer a les muntanyes de Wicklow d'Irlanda, el nedador Donal Buckley es submergeix de cap al Lough Dan en forma de bumerang. Submergit en aigua de 38 graus sense vestit de neoprè per a la calor, Buckley comença a travessar el llac congelat amb estil lliure. El seu objectiu? Unir-se a un club esquivant de menys d'un centenar de nedadors d'arreu del món que han completat una natació oficial en gel d'una milla de llargada.

"Imagina treure't tota la roba i pujar a l'aigua freda de la teva nevera", diu Buckley. "Una milla de gel és més freda que això".

A mesura que avança, els seus músculs es contrauen a l'aigua gelada, proporcionant menys potència amb cada cop. Es perden la motricitat fina. Mentre el seu cos lluita per mantenir-se calent, el seu cervell demana més oxigen. En els últims 200 metres, Buckley experimenta la visió del túnel mentre s'apropa cada cop més a la costa. Finalment, arriba a la platja, on els amics esperen per aixecar-lo del llac per les seves extremitats cansades. S'enfonsa en un munt moderadament hipotèrmic a uns quants metres de distància. El temps total és de 38 minuts.

Història de l'origen antàrtic

Superman's Fortress of Solitude era una cova de gel a l'Àrtic on el superheroi de DC Comics podia escapar temporalment del ritme trepidant de la vida a Metropolis. Ram Barkai, un nedador extrem de rècord mundial d'Israel que ara viu a Sud-àfrica, comparteix l'afinitat de l'home d'acer pels erms polars, i alguns podrien considerar-lo un Superman per dret propi: ha aparegut tant a Superhumans com a Stan Lee. el Superhuman Showdown de Discovery Channel. Tanmateix, en lloc de començar al planeta Krypton, la història de Barkai té els seus orígens en un llac congelat de l'Antàrtida.

En una excursió a l'Antàrtida l'any 2008, l'aleshores Barkai, de 38 anys, va convèncer el seu líder d'expedició perquè el deixés anar a nedar. S'havia convertit en un aficionat a la natació en aigües obertes des de la seva joventut, quan havia servit a l'exèrcit d'Israel, i posteriorment va gaudir de banys glaçats regulars a l'oceà fred que envoltava la seva casa a Ciutat del Cap. Va saltar a un llac congelat i va nedar durant un quilòmetre complet, pel qual va rebre més tard un rècord mundial Guinness.

"Dóna'm un repte per emocionar-me i trobaré una manera de demostrar que tothom està equivocat", diu Barkai. "Vaig agafar l'aigua freda del mar com un dimoni al qual havia d'enfrontar-me, familiaritzar-me i conquistar".

Després de completar un altre bany hivernal al llac de Zuric l'any següent, aquest de 2,3 quilòmetres, Barkai va decidir formalitzar la natació en aigües obertes i fredes. Va crear l'Associació Internacional de Natació en Gel el 2009, una organització que va estandarditzar el punt de referència a una milla en temperatures de l'aigua per sota dels 41 graus Fahrenheit i que segueix les regles del Canal de la Mànega (temps a l'aigua sense ajuda i sense interrupcions, no es permeten vestits de neoprè). Avui, només 87 nedadors de 17 països han completat amb èxit una natació en gel; les ubicacions inclouen llocs a Noruega, Alaska, Suècia i els Estats Units (port de Boston) en ple hivern. Barkai diu que el nombre està creixent, però, i espera que algun dia la natació sobre gel sigui un esport als Jocs Olímpics d'hivern.

Com entrenen

L'entrenament i l'experiència adequats són més que una qüestió de rendiment màxim per a aquells que intenten nedar una milla en aigües gelades: són una qüestió de vida o mort. Una natació en gel no és una experiència que el concursant de l'Ironman del cap de setmana hauria de provar per capritx.

L'entrenament comença recorrent distàncies significatives a temperatures normals de l'aigua abans fins i tot d'intentar banyar-se en fred. Per descomptat, una familiaritat íntima amb la submersió en aigua freda és imprescindible. Barkai recomana clavades diàries de menys d'un minut per ajudar a aclimatar el cos amb el pas del temps a les sensacions penetrants que imposen les aigües fredes. Molts nedadors utilitzen banys de gel per emmagatzemar aquestes percepcions de dolor a la seva memòria perquè no siguin un xoc més tard en aigües obertes. Es posa molt èmfasi en els fonaments: cop, respiració i velocitat, ja que la tècnica tendeix a evolucionar en un llac gelat.

Potser encara més important que el condicionament físic és el seu homòleg mental. Entendre com afecta el fred al teu cos mentre estàs a l'aigua és essencial, i poder mantenir la calma en condicions tan intenses és el que t'impedirà ofegar-te en pànic.

El fred té una capacitat increïble per enfocar la ment. Des del moment en què et submergeixes a l'aigua, no et permets el luxe de deixar que la teva atenció vagi cap a pensaments externs. La ment s'ha de concentrar en cada cop, cada respiració. Malgrat el dolor, cal continuar movent-se.

"A diferència de la natació marató, no pots apagar el cervell, és massa perillós", diu Barkai. "Fac una llista de verificació regular, com ho faria en un avió: mans, dits, dits dels peus, llengua, visió, racionalitat. M'asseguro que encara sóc capaç, tant físicament com mentalment. Quan no és així, és hora de sortir-ne".

Factor Hardcore

Estar preparat per nedar en gel vol dir més que simplement estar en forma física: per descomptat, has d'estar en forma en termes de força, però també has d'estar en forma pel que fa a la salut general, diu Barkai. En aquestes temperatures fredes, el cos ha de bombejar més sang a les artèries, la qual cosa provoca una pressió arterial més alta. Per a aquells que no saben què estan fent, els riscos poden incloure danys nerviosos temporals o permanents; ofegament per aspiració involuntària, a causa de la resposta de xoc fred; hipotèrmia; i pèrdua de control motor.

Basant-se en la seva pròpia experiència, a Buckley li preocupa que els nedadors amb menys coneixements intentin la gesta sense l'entrenament, els antecedents o la confiança necessaris; creu que l'IISA només hauria de permetre nedar en gel quan un participant pugui presentar un registre d'entrenament verificat. Fins i tot els nedadors d'aigua freda més hàbils no s'enfronten al repte sense un sistema de suport adequat en cas d'emergència. Diguem que nedar amb gel no és per als febles o febles de cor.

"El perill més gran es presenta després de la natació, de la fibril·lació cardíaca", diu Buckley. "He parlat amb dos metges que tenen experiència en aigua freda i creuen que hi ha un risc cardíac significatiu per a tothom, independentment de l'experiència".

Per obtenir més informació sobre la natació en gel de Donal Buckley, inclòs com s'entrena i els riscos associats, consulteu el seu bloc de natació en aigües obertes. A continuació, consulteu un breu documental sobre Buckley.

Recomanat: