2024 Autora: Graham Miers | [email protected]. Última modificació: 2024-02-24 19:02
Cortesia de Flickr
Vols viure més temps? Et sents jove? Sembla més jove? Converteix-te en un esportista de resistència.
L'envelliment prematur de la majoria dels òrgans es va prevenir completament en els ratolins que van córrer en una cinta de córrer tres vegades per setmana durant cinc mesos, segons un estudi d'investigadors de la Universitat McMaster al Canadà. Els ratolins van ser modificats genèticament per envellir ràpidament; els que tenien entrenament de resistència semblaven més joves i més sans que els seus germans sedentaris que eren calbs, grisos, antisocials i menys fèrtils.
"Hem demostrat clarament que no hi ha cap substitut per al 'real' de l'exercici quan es tracta de protecció contra l'envelliment", diu Mark Tarnopolsky, investigador principal de l'estudi. "Altres han intentat tractar aquests animals amb fàrmacs de 'píndola d'exercici' i fins i tot han intentat reduir la seva ingesta calòrica, una estratègia que es considera la més eficaç per frenar l'envelliment, i es va aconseguir amb un èxit limitat".
La coautora de Tarnopolsky, Jacqueline Bourgeois, diu simplement: "La recepta per a un envelliment saludable és molt senzilla, i això és exercici". Les seves troballes es van publicar avui a la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences.
Per obtenir més informació sobre les píndoles d'exercici en ratolins, llegiu "Més ràpid. Més alt. més cruixent." al número de febrer de 2011 de Outside.
Recomanat:
És més important córrer més ràpid o córrer més temps?
Els científics debaten sobre els beneficis fisiològics d'augmentar la intensitat d'entrenament o el volum d'entrenament
La recerca d'un Wingsuiter per lliscar més ràpid, més llarg, més lluny i més alt que qualsevol altra persona
Fraser Corsan espera lliscar per l'aire més lluny, més ràpid, més llarg i més alt que ningú abans
Els medallistes olímpics viuen més que els mestres d'escacs?
Es pensaria que els homes i dones més aptes del planeta sobreviurien als més sedentaris. Però t'equivocaries
En el ciclisme professional, els homes corren més temps, però les dones corren més
Quatre anys de dades de curses d'un equip de ciclisme professional revelen algunes diferències entre sexes
Els empleats federals viuen amb por
El més sorprenent que m'he trobat mentre informava sobre l'aturada del govern? Por. Tothom, des dels guardaparcs fins als administradors fins als advocats del govern, i fins i tot els guies que operen empreses independents en terrenys federals, tenen massa por de parlar. I deixa'm dir-te que és qualsevol cosa menys normal