
2023 Autora: Graham Miers | [email protected]. Última modificació: 2023-08-24 21:40
Quan es tracta d'empaquetar una motxilla, tinc moltes respostes diferents. Què és correcte, el pes a la part superior o inferior del paquet? Kristen San Diego, Califòrnia
Depèn de la motxilla. Per als paquets de bastidor intern, la càrrega passa a formar part del sistema de suspensió, per la qual cosa l'important és empaquetar-la amb força. Normalment ompli la part inferior d'aquest paquet amb un sac de dormir i altres articles suaus que no sóc susceptible de necessitar durant el dia. Per sobre d'això, hi ha les coses pesades d'escalada, estris de cuina, menjar, coses així. A la part superior, em poso les coses que probablement necessitaré: dinar, jaqueta, farmaciola, etc. Els articles petits van a les butxaques laterals o superiors. En terrenys accidentats, on un centre de gravetat baix és important, pot ser aconsellable posar coses pesades a la part inferior.
Per als paquets de marc extern, les coses pesades van amunt i el més a prop possible de l'esquena. Imagineu una línia que va des del paquet a través dels vostres malucs, voleu que la major part de la càrrega estigui centrada en aquesta línia, de manera que el marc del paquet la pugui dirigir cap als malucs. En cas contrari, la càrrega pot tirar cap enrere a les espatlles, la qual cosa provoca un mal equilibri i molèsties.
Voleu experimentar-ne alguns amb el vostre conjunt d'equips particulars per veure què funciona millor. No és possible empaquetar les coses a la perfecció, la majoria de l'equip d'exterior té una forma estranya i no es presta a l'embalatge científic. Mantingueu la càrrega a prop de l'esquena i ben empaquetada perquè no pugui moure's i tot anirà bé.
Recomanat:
Un home que va deixar el seu gos a una muntanya hauria de ser acusat de crueltat cap als animals?

"Missy". Foto: Captura de pantalla de 14ers.com Comencem amb el rescat. L'11 d'agost, l'Amanda i l'Scott Washburn estaven caminant amb un Colorado 14er anomenat Mount
Com entrenar el poder per a la part inferior del cos

Tot i que la força i la velocitat són un territori familiar, la potència és una mica més matisada i difícil d'entrenar, sobretot a casa amb un equipament limitat. Aquí teniu una guia útil sobre els principis bàsics, a més d'un entrenament per orientar la part inferior del cos
6 moviments senzills per augmentar el poder de la part superior del cos

Completa la teva rutina d'entrenament amb exercicis que t'ajudin a augmentar la força explosiva
Un entrenament amb explosió de la part inferior del cos

L'entrenament creuat per a córrer explosius significa més que canviar les activitats: també cal canviar d'entorn. Per desafiar realment la teva part inferior del cos, canvia la pista o la pista per la pista de bàsquet i prepara't per als suïcidis
La vostra àrea d'esquí local hauria de ser una organització sense ànim de lucre

Pot ser l'única manera de sobreviure