Quin és el millor paquet d'hidratació per al meu esport?

2023 Autora: Graham Miers | [email protected]. Última modificació: 2023-08-25 04:32

Hi ha desenes de paquets d'hidratació per aquí. Quins són els millors per a activitats específiques, com ara la bicicleta de muntanya, les maratons de córrer o una excursió de cap de setmana?

Saps que has de mantenir-te hidratat quan fas exercici. En temps càlid, la majoria dels experts suggereixen la ingesta de líquids de vuit unces d'aigua o beguda esportiva cada 20 minuts. Si no seguiu la ingesta de líquids, el vostre rendiment baixarà. En el pitjor dels casos, entres en una deshidratació severa i fins i tot arriscar la teva vida.

Les motxilles d'hidratació permeten transportar diversos litres de líquid còmodament i faciliten l'accés. Aquests són els meus preferits per a la bicicleta de muntanya, la marató i el senderisme.

• Ciclisme de muntanya: Ultimate Direction Grind 12
• Cursa de distància: Armilla d'hidratació CamelBak Marathoner
• Senderisme: Osprey's Manta 30

El millor paquet d'hidratació: BTT

Una de les meves passejades preferides a prop d'on visc és al Bosc Nacional Olímpic, a prop de l'inici del camí de l'enorme sender de la Conca Real al parc nacional. L'anomenem "l'aspecte de Gold Creek", però en realitat segueix una ruta tortuosa per una sèrie de tornades, pujant per una carretera del Servei Forestal, per un costat ràpid i costerut, i després per una altra sèrie de canvis molt pronunciats. Són unes 20 milles i triguen quatre hores més o menys.

Sempre porto un paquet en aquest viatge. Primer, per empaquetar un entrepà, unes barretes Snickers i altres coses per menjar. En segon lloc, portar una jaqueta lleugera de recanvi i una farmaciola (vam haver de rescatar un dels nostres nois una vegada després que va sortir del vessant i es va trencar una clavícula). I tercer, portar aigua.

El paquet que porto és un Ultimate Direction Grind 12. És un paquet fantàstic per a un entrenament dur. Molta capacitat d'aigua (96 unces); un còmode panell posterior de malla que m'ajuda a mantenir-me fresc; i prou espai per portar alguns articles de seguretat addicionals. El Grind 12 també porta bé, gairebé no noto que el tinc posat.

El millor paquet d'hidratació: córrer a distància

Sóc un maratonista reformat, però encara m'agrada correr per carretera i trail. El paquet adequat fa que sigui encara més agradable.

Per a un llarg dia de córrer, vols quelcom lleuger i còmode, amb la capacitat suficient per mantenir-te hidratat i alimentat. Alguna cosa com l'armilla d'hidratació CamelBak Marathoner. És un paquet lleuger i elegant que es manté a prop del teu cos. Pot transportar 70 unces fluides d'aigua, i la vàlvula CamelBak Big Bite facilita la beguda. Les butxaques de càrrega contenen un telèfon mòbil o paquets de gel, i una butxaca de malla pot portar una jaqueta lleugera o armilla.

El millor paquet d'hidratació: senderisme

En una excursió d'un dia, voleu una motxilla d'hidratació que porti molt líquid, però que també tingui espai per a tot l'equip que necessiteu: roba i menjar addicionals, farmaciola, far, ulleres de sol, etc.

El Manta 30 d'Osprey és només el bitllet. En primer lloc, és un excel·lent paquet d'hidratació, amb una bufeta de 100 unces líquides que s'ajusta a una làmina de plàstic contornada anatòmicament perquè circuli còmodament. La bufeta té una boca gran per a una fàcil neteja i reompliment, i la vàlvula de la beguda gira perquè pugueu beure des dels dos costats.

La Manta també és una excel·lent motxilla de dia. Té un marc d'aliatge lleuger i corretges d'espatlla contornejades, de manera que es porta bé fins i tot quan està ple de coses. I amb 1.600 polzades cúbiques de capacitat de mida petita/mitjana, hi ha molt espai per a l'equip.