2023 Autora: Graham Miers | [email protected]. Última modificació: 2023-08-24 21:40
Vaig passar una setmana caminant per senders accidentats als Great Smokies, on les condicions i els mitjons estaven humits. Després de tres dies, vaig desenvolupar butllofes i nafres crues a la part superior dels dits mitjans dels dos peus. Això no havia passat mai abans. Em pots ajudar a evitar això en el futur? Les meves botes tenen uns anys i les faig servir habitualment; els meus mitjons són excursionistes de llana de bona qualitat, folre CoolMax sintètic. Guy Columbia, Carolina del Sud
En poques paraules, els teus peus es van mullar més que potser en el passat, i això va explicar les teves butllofes. De fet, potser t'hauries dirigit a l'etapa precursora del peu de trinxera, quan la humitat prolongada suavitza la pell i comença a generar el creixement de bacteris.
@#95;gui_include name="ad_in_article"@#95;gui_include
La teva combinació de mitjons sona bé. La meva pregunta seria: amb quina freqüència els canviaves? En un viatge com aquest, si es preveia alguna pluja, suggeriria que portés almenys un parell de mitjons secs addicionals, dos seria millor encara. Emmagatzemeu-los en una bossa de plàstic per assegurar-vos que estiguin realment secs. Voldríeu canviar els mitjons almenys una vegada al dia o sempre que es mullin, col·locant mitjons humits en un lloc on es puguin assecar (penjar-los a la tenda a la nit, per exemple, o a la butxaca d'un paquet de malla si fa temps). està sec una mica). També és bo anar al llit sense mitjons perquè els peus s'assequin completament o simplement portar mitjons lleugers i secs a la nit.
Dit això, no és gens estrany que es formin butllofes addicionals quan està humit. Les vostres botes es deformen una mica i, com he dit, la pell humida simplement s'ampolla amb més facilitat. Per tant, també és prudent portar cinta mèdica resistent a l'aigua, en cas que l'única solució sigui encintar els punts adolorits. Una mica de crema antibiòtica seria útil, també una infecció podria convertir una ampolla menor en un abscés que acaba.
Recomanat:
Com puc mantenir els meus peus secs en condicions molt humides?
Aquesta és una bona pregunta, a la qual la meva primera resposta és que la gent que heu vist a la televisió no es preocupi pels peus mullats. Només hi viuen. Però que
Com puc evitar les butllofes a la meva primera excursió al Gran Canó?
El meu consell és: preocupa't per la cura dels peus. Realment no voleu caure amb un cas dolent de butllofes, donat el vostre historial mèdic. Així que em prepararia
Com puc mantenir-me en condicions aeròbiques màximes si tinc una lesió al peu?
Sempre que tingueu una lesió a la part inferior del cos en què no pugueu posar pes als peus, podeu mantenir el condicionament aeròbic utilitzant només els braços amb una bicicleta que
Com puc prevenir les butllofes mentre viatge amb motxilla?
Després d'haver recorregut més de 10.000 milles per senders èpics de llarga distància, Liz Thomas és una veritable experta a l'hora de lluitar contra les butllofes. Yale, de 27 anys
Equipament per a condicions fredes i humides als Apalatxes
El que necessitareu per mantenir-vos calent i sec mentre feu excursions en condicions fredes i humides